Можно ли совмещать занятия йогой и занятия на качели? Как  долго делать эти упражнения - месяц, год, всю жизнь?

Ответ:

Совмещать с занятиями йогой можно.
Заниматься на качелях рекомендую сначала ежедневно и так до снижения болевых ощущений, а затем, примерно через два месяца, можно заниматься через день, или неделю через неделю или по мере возникновения болей. Благотворное влияние на пищеварение, лично меня подвигает к ежедневным утренним умеренным занятиям. Перед сном я раза два в неделю висну вниз головой по 2-3 минуты с перепывами в течение 10 минут, затем осторожно ложусь на спину в кроватку и отключаюсь.
Пробуйте, пишите, буду рад помочь!
С уважением,
А.Яловицын

← К списку вопросов